2015. március 5. csütörtök, Adorján
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
6°C
5°C
Tiszta / 6°C
p / 5°C
szo / 4°C
Tudomány és Technika
Török Anita | 2012-06-02 18:16:20

Sima víz elég a betegség megelőzéséhez?

Azok a nők, akik lecserélik a cukros üdítőt vagy gyümölcslét sima vízre, csökkentik a diabétesz kifejlődésének esélyét. Ez a jótékony csere segít elhárítani az anyagcsere-zavarokat is. Ám ha vizet is fogyasztunk a cukros üdítők mellé, az semmilyen előnnyel nem jár - mutattak rá a Harvard közegészségügyi iskola kutatói.

Az eredmények 83 ezer nő közel egy évtizeden át tartó nyomon követésén alapulnak. Dr. Frank Hu vezető kutató megerősítette: a cukros üdítők növelik a diabétesz kockázatát. A különféle szörpök és üdítők helyett mindig tiszta vizet ajánlatos inni.

A közel 83 ezer résztvevő kérdőíveket töltött ki egy 12 éves időszakra vonatkozóan, egészségét és étrendjét illetően. Ez idő alatt 2700-an lettek cukorbetegek.

Hogy ki mennyi vizet ivott pontosan, annak nem volt különösebb hatása a diabétesz rizikójára.

Azoknál, akik több, mint hat pohár vizet ittak, a cukorbetegség kockázata ugyanakkora volt, mint azoknál, akik csupán egy pohárral fogyasztottak naponta. Eközben azonban a cukros üdítők és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával járt - nagyjából 10 százalékkal magasabb rizikót jelentett.

A kutatócsoport rájött, hogy ha csak egy pohár cukrozott üdítőt is lecserélnek egy pohár vízre, a cukorbetegség kockázata 7 százalékkal leesik. Bár ez nem számít jelentős csökkenésnek, mivel azonban a betegség annyira elterjedt a mai társadalomban, a kis százalékos csökkenést is jelentősnek kell tekinteni - mondta Dr. Hu.

Dr. Barry Popkin az Észak-Karolinai egyetemről hozzátette: valószínű, hogy nem is önmagában a víz segít, hanem a megfelelő hidratáltság, miközben a cukros üdítők inkább ártanak.

A tanulmány, mely az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg, azt is felfedezte, hogy a nem édesített kávé és tea szintén kitűnő alternatíva a cukros italok helyett.

Ha egy pohár cukros üdítőt egy csésze teára vagy kávéra cserélünk, a diabétesz kockázata 12-17 százalékkal csökken.

A gyümölcsleveket sokan hiszik egészségesebbnek, de sajnos a valóság az, hogy közel annyi cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint egy szénsavas üdítő.

A tiszta víz tehát minden szempontból a legjobb választásnak tűnik, amelyet citrommal és lime-mal is ízesíthetünk, ha kedvünk tartja.

forrás: eletmod.hu

Megyeri József | 2015-03-05 15:26:24

Kigyulladt egy családi ház a szentesi Kéreg utcában, csütörtökön dél körül. A tűzoltók négy egységgel vonultak a helyszínre.

Megyeri József | 2015-03-05 14:32:34

Mindenkinek az az érdeke, hogy konszenzussal és békességgel jöjjön létre a Sorsok Háza, nem pedig az, hogy botrány vegye körül a holokauszt gyermekáldozatainak budapesti emlékhelyét - mondta a Miniszterelnökséget vezető miniszter a Zsidó Közösségi Kerekasztal csütörtöki ülése után.

Szeri Csaba | 2015-03-05 14:19:08

A hétvégén beindul a futball üzem a Csongrád megyei II. osztályban is. Szombaton és vasárnap is rendeznek mérkőzéseket. Az éllovas Szőreg Zsombóra látogat, a székkutasiak a Balástyát fogadják.

Égető Réka | 2015-03-05 14:14:22

Nyolcadik alkalommal rendezi meg a mindszenti Károly Óvoda a jótékonysági bálját. A március 7-i mulatság bevételét immár hagyományosan az intézmény fejlesztésére fordítják – tájékoztatott Korom Éva Andrea óvodavezető.

Megyeri József | 2015-03-05 13:43:33

Az elmúlt héten nem történt közlekedési baleset a Kisteleki Rendőrkapitányság illetékességi területén. A Kék Híreket Sejben Győző rendőr őrnagy foglalta össze.

Megyeri József | 2015-03-05 13:32:34

A Csongrád Megyei Kereskedők és Vendéglátók Egyesülete tájékoztató rendezvényt és konzultációt szervez a vasárnapi nyitva tartás témakörében Szegeden.

Fazekas Gábor | 2015-03-05 13:06:06

Az ALFÖLDVÍZ Zrt. Behajtási osztálya vezeték-és csőhálózatszerelő munkatársat keres.

Tudósító | 2015-03-05 13:02:43

Összesen mintegy 50 millió forintból különféle fejlesztéseket terveznek 2015-ben az Erdei János Sportcsarnokban - mondta csütörtökön Márton Imre, a Makói Kulturális és Közművelődési Nonprofit Kft. ügyvezető igazgatója. A legégetőbb a több helyen is beázó tető felújítása, ezzel is kezdik a munkálatokat. Emellett korszerűsítik a világítást és a vízvezeték-hálózatot, kicserélik az elavult kazánokat, valamint kijáratot építenek a Hollósy Kornélia utca felé, hogy a rendezvényeknél könnyebben menjen a pakolás.