2014. december 21. vasárnap, Tamás
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
4°C
8°C
Felhős / 4°C
h / 8°C
k / 5°C
Tudomány és Technika
Török Anita | 2012-06-02 18:16:20

Sima víz elég a betegség megelőzéséhez?

Azok a nők, akik lecserélik a cukros üdítőt vagy gyümölcslét sima vízre, csökkentik a diabétesz kifejlődésének esélyét. Ez a jótékony csere segít elhárítani az anyagcsere-zavarokat is. Ám ha vizet is fogyasztunk a cukros üdítők mellé, az semmilyen előnnyel nem jár - mutattak rá a Harvard közegészségügyi iskola kutatói.

Az eredmények 83 ezer nő közel egy évtizeden át tartó nyomon követésén alapulnak. Dr. Frank Hu vezető kutató megerősítette: a cukros üdítők növelik a diabétesz kockázatát. A különféle szörpök és üdítők helyett mindig tiszta vizet ajánlatos inni.

A közel 83 ezer résztvevő kérdőíveket töltött ki egy 12 éves időszakra vonatkozóan, egészségét és étrendjét illetően. Ez idő alatt 2700-an lettek cukorbetegek.

Hogy ki mennyi vizet ivott pontosan, annak nem volt különösebb hatása a diabétesz rizikójára.

Azoknál, akik több, mint hat pohár vizet ittak, a cukorbetegség kockázata ugyanakkora volt, mint azoknál, akik csupán egy pohárral fogyasztottak naponta. Eközben azonban a cukros üdítők és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával járt - nagyjából 10 százalékkal magasabb rizikót jelentett.

A kutatócsoport rájött, hogy ha csak egy pohár cukrozott üdítőt is lecserélnek egy pohár vízre, a cukorbetegség kockázata 7 százalékkal leesik. Bár ez nem számít jelentős csökkenésnek, mivel azonban a betegség annyira elterjedt a mai társadalomban, a kis százalékos csökkenést is jelentősnek kell tekinteni - mondta Dr. Hu.

Dr. Barry Popkin az Észak-Karolinai egyetemről hozzátette: valószínű, hogy nem is önmagában a víz segít, hanem a megfelelő hidratáltság, miközben a cukros üdítők inkább ártanak.

A tanulmány, mely az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg, azt is felfedezte, hogy a nem édesített kávé és tea szintén kitűnő alternatíva a cukros italok helyett.

Ha egy pohár cukros üdítőt egy csésze teára vagy kávéra cserélünk, a diabétesz kockázata 12-17 százalékkal csökken.

A gyümölcsleveket sokan hiszik egészségesebbnek, de sajnos a valóság az, hogy közel annyi cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint egy szénsavas üdítő.

A tiszta víz tehát minden szempontból a legjobb választásnak tűnik, amelyet citrommal és lime-mal is ízesíthetünk, ha kedvünk tartja.

forrás: eletmod.hu

Szeri Csaba | 2014-12-20 21:46:30

A 20. fordulóban a Gyöngyös otthonába utazott Juan Carlos Pastor együttese, a Tisza-partiak gólzáporos mérkőzésen újabb győzelmet szereztek, ezzel veretlenül zárták az évet a bajnokságban.

Szeri Csaba | 2014-12-20 21:24:38

A spanyolok pénteken egy gólos győzelmet arattak a montenegróiak felett, a skandináv elődöntőn pedig a norvégok győztek a svédek ellen, így vasárnap a két győztes játszik egymás ellen.

Tudósító | 2014-12-20 21:02:41

Lelkes gyerekfellépőkkel és izgatott felnőttekkel találkozhatott az, aki szombat délután a Bessenyei Ferenc Művelődés Központ elé látogatott. A helyi általános iskolák ünnepi műsorát a Calendula zenekar népzenei dallamai zárták.

Tudósító | 2014-12-20 20:06:07

Emelkedett ünnepi hangulatot varázsolt a Fandante Kamarakórus szombat esti koncertjén, a hódmezővásárhelyi Tornyai János Múzeumba. A formáció 15 éves jubileumát is ünnepelte.

Soós Kata | 2014-12-20 15:56:58

A Hódmezővásárhelyi Baptista Gyülekezet szombat délutáni ünnepségén adta át a „cipősdoboz akció” elnevezésű kezdeményezés keretén belül a rászoruló gyermekeknek az összegyűlt adományokat.

Szeri Csaba | 2014-12-20 15:06:27

A Zempléni Hulladékkezelőnek (ZHK) nem csak a rezsicsökkentés tett be.

Szeri Csaba | 2014-12-20 15:03:14

A szabadkai Népszínház nyílt levélben követeli Andrási Attila művészeti vezető eltávolítását a posztjáról. Andrásit a Magyar Nemzeti Tanács kulturális bizottságának javaslata alapján Ljubica Ristovski, a Népszínház igazgatója nevezte ki, a posztra négyen pályáztak. Andrásit a társulat már ekkor sem támogatta.

Megyeri József | 2014-12-20 11:25:47

Makón koncertezett az Idősek Karácsonyán Kovács Kati, a Gyermekkarácsonyon lép fel Fluor Tomi és Lola. A város történetében először a betlehemi láng ég majd a közös adventi koszorúnkon, amit a városkaputól vasárnap 16.30-tól kísérnek a főtérre. Érkezik az Omega, nagyszabású karácsonyi és újévi koncertet tartunk. Velünk lesz a Kormorán Együttes és Vikidál Gyula is. Még nem volt olyan a város történetében, hogy fénnyel fessenek meg egy épületet, az újévi koncert után a Koronán lesz fényjáték.