2014. szeptember 3. szerda, Hilda
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
19°C
20°C
Tiszta / 19°C
cs / 20°C
p / 25°C
Tudomány és Technika
Török Anita | 2012-06-02 18:16:20

Sima víz elég a betegség megelőzéséhez?

Azok a nők, akik lecserélik a cukros üdítőt vagy gyümölcslét sima vízre, csökkentik a diabétesz kifejlődésének esélyét. Ez a jótékony csere segít elhárítani az anyagcsere-zavarokat is. Ám ha vizet is fogyasztunk a cukros üdítők mellé, az semmilyen előnnyel nem jár - mutattak rá a Harvard közegészségügyi iskola kutatói.

Az eredmények 83 ezer nő közel egy évtizeden át tartó nyomon követésén alapulnak. Dr. Frank Hu vezető kutató megerősítette: a cukros üdítők növelik a diabétesz kockázatát. A különféle szörpök és üdítők helyett mindig tiszta vizet ajánlatos inni.

A közel 83 ezer résztvevő kérdőíveket töltött ki egy 12 éves időszakra vonatkozóan, egészségét és étrendjét illetően. Ez idő alatt 2700-an lettek cukorbetegek.

Hogy ki mennyi vizet ivott pontosan, annak nem volt különösebb hatása a diabétesz rizikójára.

Azoknál, akik több, mint hat pohár vizet ittak, a cukorbetegség kockázata ugyanakkora volt, mint azoknál, akik csupán egy pohárral fogyasztottak naponta. Eközben azonban a cukros üdítők és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával járt - nagyjából 10 százalékkal magasabb rizikót jelentett.

A kutatócsoport rájött, hogy ha csak egy pohár cukrozott üdítőt is lecserélnek egy pohár vízre, a cukorbetegség kockázata 7 százalékkal leesik. Bár ez nem számít jelentős csökkenésnek, mivel azonban a betegség annyira elterjedt a mai társadalomban, a kis százalékos csökkenést is jelentősnek kell tekinteni - mondta Dr. Hu.

Dr. Barry Popkin az Észak-Karolinai egyetemről hozzátette: valószínű, hogy nem is önmagában a víz segít, hanem a megfelelő hidratáltság, miközben a cukros üdítők inkább ártanak.

A tanulmány, mely az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg, azt is felfedezte, hogy a nem édesített kávé és tea szintén kitűnő alternatíva a cukros italok helyett.

Ha egy pohár cukros üdítőt egy csésze teára vagy kávéra cserélünk, a diabétesz kockázata 12-17 százalékkal csökken.

A gyümölcsleveket sokan hiszik egészségesebbnek, de sajnos a valóság az, hogy közel annyi cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint egy szénsavas üdítő.

A tiszta víz tehát minden szempontból a legjobb választásnak tűnik, amelyet citrommal és lime-mal is ízesíthetünk, ha kedvünk tartja.

forrás: eletmod.hu

Antal Sándor | 2014-09-02 19:42:05

A vásárhelyi Liszt Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola 7-8. osztályos diákjai egyelőre még nem ültek be a padok mögé, hiszen hétfőtől csütörtökig az erdei iskola programban vesznek részt Mártélyon.

Antal Sándor | 2014-09-02 18:04:00

Másfél millió forinttal tartozik a szegedi ERGOKOMP Kft-nek is Kendi Imre. A biztonsági szolgáltatásokkal foglalkozó kisvállalkozástól a Jobbik listavezetőjeként induló Kendi két munkát rendelt, ám a végszámlákat nekik sem fizették ki, ami miatt csődbe is kerülhet a szegedi cég. Egyre több kisvállalkozásról derül ki, hogy Kendi cégcoportjának tartozása miatt akár be is zárhatnak.

Bodrogi Klára | 2014-09-02 16:39:16

A lakóházi közösségek esetében is kiemelten fontos a tűzvédelem. Itt egy ember hibája több családot és lakást is veszélyeztethet! A biztonságra a közös képviselőknek kell kiemelten felhívniuk a lakók figyelmét.

Megyeri József | 2014-09-02 13:45:53

Szeptember 7-én felidézik az Ópusztaszeri Emlékparkban a régi Szobori búcsúk hangulatát: a környékbeliek fogatokon, kordékon, lovas kocsikon érkeznek a búcsúra. Az ünnep alkalmából kitárul a székelykapu és programokat szerveznek a kikapcsolódni vágyók számára – tájékoztatott Kertész Péter, igazgató.

Megyeri József | 2014-09-02 13:24:48

Tájékoztatjuk ügyfeleinket, hogy a bankszámlanyitásra nem kötelezett adózók az állami adóhatóságnál nyilvántartott fizetési kötelezettségeiket átutalással, postai készpénz-átutalási megbízással (csekkel), vagy bankkártyás befizetéssel teljesíthetik.