2014. október 21. kedd, Orsolya
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
13°C
9°C
Felhős / 13°C
sze / 9°C
cs / 13°C
Tudomány és Technika
Török Anita | 2012-06-02 18:16:20

Sima víz elég a betegség megelőzéséhez?

Azok a nők, akik lecserélik a cukros üdítőt vagy gyümölcslét sima vízre, csökkentik a diabétesz kifejlődésének esélyét. Ez a jótékony csere segít elhárítani az anyagcsere-zavarokat is. Ám ha vizet is fogyasztunk a cukros üdítők mellé, az semmilyen előnnyel nem jár - mutattak rá a Harvard közegészségügyi iskola kutatói.

Az eredmények 83 ezer nő közel egy évtizeden át tartó nyomon követésén alapulnak. Dr. Frank Hu vezető kutató megerősítette: a cukros üdítők növelik a diabétesz kockázatát. A különféle szörpök és üdítők helyett mindig tiszta vizet ajánlatos inni.

A közel 83 ezer résztvevő kérdőíveket töltött ki egy 12 éves időszakra vonatkozóan, egészségét és étrendjét illetően. Ez idő alatt 2700-an lettek cukorbetegek.

Hogy ki mennyi vizet ivott pontosan, annak nem volt különösebb hatása a diabétesz rizikójára.

Azoknál, akik több, mint hat pohár vizet ittak, a cukorbetegség kockázata ugyanakkora volt, mint azoknál, akik csupán egy pohárral fogyasztottak naponta. Eközben azonban a cukros üdítők és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával járt - nagyjából 10 százalékkal magasabb rizikót jelentett.

A kutatócsoport rájött, hogy ha csak egy pohár cukrozott üdítőt is lecserélnek egy pohár vízre, a cukorbetegség kockázata 7 százalékkal leesik. Bár ez nem számít jelentős csökkenésnek, mivel azonban a betegség annyira elterjedt a mai társadalomban, a kis százalékos csökkenést is jelentősnek kell tekinteni - mondta Dr. Hu.

Dr. Barry Popkin az Észak-Karolinai egyetemről hozzátette: valószínű, hogy nem is önmagában a víz segít, hanem a megfelelő hidratáltság, miközben a cukros üdítők inkább ártanak.

A tanulmány, mely az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg, azt is felfedezte, hogy a nem édesített kávé és tea szintén kitűnő alternatíva a cukros italok helyett.

Ha egy pohár cukros üdítőt egy csésze teára vagy kávéra cserélünk, a diabétesz kockázata 12-17 százalékkal csökken.

A gyümölcsleveket sokan hiszik egészségesebbnek, de sajnos a valóság az, hogy közel annyi cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint egy szénsavas üdítő.

A tiszta víz tehát minden szempontból a legjobb választásnak tűnik, amelyet citrommal és lime-mal is ízesíthetünk, ha kedvünk tartja.

forrás: eletmod.hu

Bodrogi Klára | 2014-10-21 10:06:40

A szülők és a családok a rendőrség kiemelt partnerei a kábítószer-bűnözés elleni harcban.

Bodrogi Klára | 2014-10-21 09:55:57

Két autó ütközött össze Makó és Kiszombor között. Jelenleg teljes útzár van érvényben.

Bodrogi Klára | 2014-10-21 09:47:22

Tetten érte Szatymazon a tanya tulajdonosa Cs. Krisztinát.

Bodrogi Klára | 2014-10-21 09:42:07

Szárított dohányt is találtak Békésben.

Bodrogi Klára | 2014-10-21 09:06:22

A hétvégén, Október 19-én, Dorogon rendezték meg az idei Kick-Box Magyar Bajnokság döntőjét. Ezen az eseményen dőlt el, hogy a kick-light szabályrendszerben, kik kerülnek be a magyar válogatott keretébe.

Bodrogi Klára | 2014-10-21 08:13:46

Versenykorlátozó megállapodást kötöttek a Mediaworks és a Russmedia jogelődjei, a Lapcom és a Pannon Lapok - állapította meg a Gazdasági Versenyhivatal (GVH). Ezért 2,2 milliárd forint büntetést szabott ki, a legmagasabb bírságot az utóbbi cég kapta.

Bodrogi Klára | 2014-10-21 08:09:13

Az ALFÖLDVÍZ Zrt. tájékoztatja Tisztelt Felhasználóit, hogy az alábbi helyszíneken hibaelhárítási munkálatokat végez:

Bodrogi Klára | 2014-10-21 08:04:34

Piaci nap lévén nagy forgalomra lehet számítani a Szabadság tér környékén.