2014. október 1. szerda, Malvin
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
12°C
20°C
Felhős / 12°C
cs / 20°C
p / 17°C
Tudomány és Technika
Török Anita | 2012-06-02 18:16:20

Sima víz elég a betegség megelőzéséhez?

Azok a nők, akik lecserélik a cukros üdítőt vagy gyümölcslét sima vízre, csökkentik a diabétesz kifejlődésének esélyét. Ez a jótékony csere segít elhárítani az anyagcsere-zavarokat is. Ám ha vizet is fogyasztunk a cukros üdítők mellé, az semmilyen előnnyel nem jár - mutattak rá a Harvard közegészségügyi iskola kutatói.

Az eredmények 83 ezer nő közel egy évtizeden át tartó nyomon követésén alapulnak. Dr. Frank Hu vezető kutató megerősítette: a cukros üdítők növelik a diabétesz kockázatát. A különféle szörpök és üdítők helyett mindig tiszta vizet ajánlatos inni.

A közel 83 ezer résztvevő kérdőíveket töltött ki egy 12 éves időszakra vonatkozóan, egészségét és étrendjét illetően. Ez idő alatt 2700-an lettek cukorbetegek.

Hogy ki mennyi vizet ivott pontosan, annak nem volt különösebb hatása a diabétesz rizikójára.

Azoknál, akik több, mint hat pohár vizet ittak, a cukorbetegség kockázata ugyanakkora volt, mint azoknál, akik csupán egy pohárral fogyasztottak naponta. Eközben azonban a cukros üdítők és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával járt - nagyjából 10 százalékkal magasabb rizikót jelentett.

A kutatócsoport rájött, hogy ha csak egy pohár cukrozott üdítőt is lecserélnek egy pohár vízre, a cukorbetegség kockázata 7 százalékkal leesik. Bár ez nem számít jelentős csökkenésnek, mivel azonban a betegség annyira elterjedt a mai társadalomban, a kis százalékos csökkenést is jelentősnek kell tekinteni - mondta Dr. Hu.

Dr. Barry Popkin az Észak-Karolinai egyetemről hozzátette: valószínű, hogy nem is önmagában a víz segít, hanem a megfelelő hidratáltság, miközben a cukros üdítők inkább ártanak.

A tanulmány, mely az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg, azt is felfedezte, hogy a nem édesített kávé és tea szintén kitűnő alternatíva a cukros italok helyett.

Ha egy pohár cukros üdítőt egy csésze teára vagy kávéra cserélünk, a diabétesz kockázata 12-17 százalékkal csökken.

A gyümölcsleveket sokan hiszik egészségesebbnek, de sajnos a valóság az, hogy közel annyi cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint egy szénsavas üdítő.

A tiszta víz tehát minden szempontból a legjobb választásnak tűnik, amelyet citrommal és lime-mal is ízesíthetünk, ha kedvünk tartja.

forrás: eletmod.hu

Bodrogi Klára | 2014-10-01 08:43:14

Az NBII-es felnőtt bajnokság első fordulójában elszenvedett váratlanul nagy-arányú orosházi vereségünk után az egész csapatot fűtötte a bizonyítási vágy, az egész heti edzésmunkán meglátszott, hogy a lányok feledtetni szeretnék a múlt heti gyengébb teljesítményt.

Bodrogi Klára | 2014-10-01 08:26:39

Langerné Victor Katalin helyettes államtitkár és Sörös Iván, az EMMI főosztályvezetője tett látogatást Bakson.

Bodrogi Klára | 2014-10-01 08:07:45

A kórháznál a sürgősségi osztály bejárata jelenleg a Kodály Zoltán utca felől van. Kopáncsnál még mindig le van zárva a két belső sáv.

Bodrogi Klára | 2014-10-01 07:37:42

A fáraók Egyiptoma minden eddigi látogatottsági rekordot megdöntve óriási sikernek örvend Szegeden. A kerek látogatószám apropóján pedig közös fáraó-futást rendeznek a Móra-múzeum előtt október 2-án, csütörtökön: minden résztvevő ingyen nézheti meg a tárlatot a főépületben.

Bodrogi Klára | 2014-10-01 07:03:09

A baleset kedden este történ a Tisza-hídon fél 6 körül.

Bodrogi Klára | 2014-10-01 06:56:11

A Vásárhelyi Őszi Hetek programában október 4-én és 5-én szombaton Kovácsovics Fruzsina és a Csurgó zenekar is fellép.

Bodrogi Klára | 2014-10-01 06:43:53

A Szegedi Újszülött Életmentő Szolgálat hivatalos dalát szombaton adja elő a DODGEM együttes, Magyarország legjobb sulizenekara. A dalbemutatót követően a Fekete István Általános Iskola diákjainak rajzkiállítása tekinthető meg, melynek központi témája a születés, életmentés.

Bodrogi Klára | 2014-10-01 06:27:43

Akár 23 fok is lehet október első napján.