2015. augusztus 2. vasárnap, Lehel
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
29°C
20°C
Felhős / 29°C
h / 20°C
k / 28°C
Tudomány és Technika
Török Anita | 2012-06-02 18:16:20

Sima víz elég a betegség megelőzéséhez?

Azok a nők, akik lecserélik a cukros üdítőt vagy gyümölcslét sima vízre, csökkentik a diabétesz kifejlődésének esélyét. Ez a jótékony csere segít elhárítani az anyagcsere-zavarokat is. Ám ha vizet is fogyasztunk a cukros üdítők mellé, az semmilyen előnnyel nem jár - mutattak rá a Harvard közegészségügyi iskola kutatói.

Az eredmények 83 ezer nő közel egy évtizeden át tartó nyomon követésén alapulnak. Dr. Frank Hu vezető kutató megerősítette: a cukros üdítők növelik a diabétesz kockázatát. A különféle szörpök és üdítők helyett mindig tiszta vizet ajánlatos inni.

A közel 83 ezer résztvevő kérdőíveket töltött ki egy 12 éves időszakra vonatkozóan, egészségét és étrendjét illetően. Ez idő alatt 2700-an lettek cukorbetegek.

Hogy ki mennyi vizet ivott pontosan, annak nem volt különösebb hatása a diabétesz rizikójára.

Azoknál, akik több, mint hat pohár vizet ittak, a cukorbetegség kockázata ugyanakkora volt, mint azoknál, akik csupán egy pohárral fogyasztottak naponta. Eközben azonban a cukros üdítők és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával járt - nagyjából 10 százalékkal magasabb rizikót jelentett.

A kutatócsoport rájött, hogy ha csak egy pohár cukrozott üdítőt is lecserélnek egy pohár vízre, a cukorbetegség kockázata 7 százalékkal leesik. Bár ez nem számít jelentős csökkenésnek, mivel azonban a betegség annyira elterjedt a mai társadalomban, a kis százalékos csökkenést is jelentősnek kell tekinteni - mondta Dr. Hu.

Dr. Barry Popkin az Észak-Karolinai egyetemről hozzátette: valószínű, hogy nem is önmagában a víz segít, hanem a megfelelő hidratáltság, miközben a cukros üdítők inkább ártanak.

A tanulmány, mely az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg, azt is felfedezte, hogy a nem édesített kávé és tea szintén kitűnő alternatíva a cukros italok helyett.

Ha egy pohár cukros üdítőt egy csésze teára vagy kávéra cserélünk, a diabétesz kockázata 12-17 százalékkal csökken.

A gyümölcsleveket sokan hiszik egészségesebbnek, de sajnos a valóság az, hogy közel annyi cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint egy szénsavas üdítő.

A tiszta víz tehát minden szempontból a legjobb választásnak tűnik, amelyet citrommal és lime-mal is ízesíthetünk, ha kedvünk tartja.

forrás: eletmod.hu

Fazekas Gábor | 2015-08-02 13:53:24

Két személyt szállítottak kórházba, amikor egy személyautó kettő parkoló autónak is neki ütközött Csongrádon, az Ifjúság úton.

Tudósító | 2015-08-02 12:59:40

Augusztus 2-án, szombaton immáron 14. alkalommal rendezték meg Hódmezővásárhelyen a Dr. Rapcsák András Sakk Emlékversenyt, a Fekete Sas Közösségi Ház éttermében.

Égető Réka | 2015-08-02 12:26:15

A Nagy Szegedi Fagyi Háború harcmezején a csokoládé fagylaltok csaptak össze vasárnap délelőtt. A küzdelemből a kóstolók kerültek ki győztesként.

Tudósító | 2015-08-02 12:14:28

Vaskerítés, mögötte egy jó nagy lyuk - harminc éve csúfítja el Szeged belvárosát egy beépítetlen telek, aminek a helyiek már becenevet is adtak. A „Centrumgödör” csúfnevű tájsebet évek óta szeretné felszámolni az önkormányzat, az ügyben már közgyűlési határozat is született, mindeddig hiába. A kisajátítás nemcsak döntés, hanem pénz kérdése is. Most viszont, úgy tűnik, lesz megoldás – hangzott el a Kossuth Rádió Hajnal-táj című műsorában.

Tudósító | 2015-08-02 12:01:23

Vádemelést javasol a Kisteleki Rendőrkapitányság D. János ellen.

Tudósító | 2015-08-02 11:26:28

Még júniusban írtunk arról, hogy az interneten lehetett szavazni, melyik kistelepülés iskolájának mellékhelyiségét tegye rendbe egy tisztószereket gyártó cég. Olvasóink közül is rengetegen szavaztak, s ennek is köszönhető, hogy toronymagasan a marosleleiek nyertek. Az oktatási intézményben el is kezdődtek a felújítási munkálatok.

Égető Réka | 2015-08-02 11:02:51

Nincs kettő négy nélkül, és nincs új a Nap alatt: Shakespeare helyzetkomikumra épülő komédiája még mindig friss tud maradni. Legalábbis erről tett tanúbizonyságot a Tévedések vígjátékának csapata szombaton a Szegedi Szabadtéri Játékokon.

Herczegh Sándor | 2015-08-02 09:23:32

Augusztus 25-ei határidőre minden iskola hozzájut a rendelt mennyiséghez - ígéri a köznevelési államtitkár. A könyvekért szeptember 15-ig kell majd fizetniük a szülőknek.

Herczegh Sándor | 2015-08-02 09:12:27

A szabadságra indulók és onnan visszatérők miatt torlódás alakult ki a határátkelőhely mindkét oldalán.

Herczegh Sándor | 2015-08-02 09:04:30

42 csoportban 1180 illegális bevándorlóval - köztük 241 gyermekkel - intézkedtek a rendőrök a polgárőrökkel együttműködve Csongrád megye déli részén augusztus 1-jén.