2014. augusztus 31. vasárnap, Erika
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
17°C
26°C
Tiszta / 17°C
h / 26°C
k / 26°C
Tudomány és Technika
Török Anita | 2012-06-02 18:16:20

Sima víz elég a betegség megelőzéséhez?

Azok a nők, akik lecserélik a cukros üdítőt vagy gyümölcslét sima vízre, csökkentik a diabétesz kifejlődésének esélyét. Ez a jótékony csere segít elhárítani az anyagcsere-zavarokat is. Ám ha vizet is fogyasztunk a cukros üdítők mellé, az semmilyen előnnyel nem jár - mutattak rá a Harvard közegészségügyi iskola kutatói.

Az eredmények 83 ezer nő közel egy évtizeden át tartó nyomon követésén alapulnak. Dr. Frank Hu vezető kutató megerősítette: a cukros üdítők növelik a diabétesz kockázatát. A különféle szörpök és üdítők helyett mindig tiszta vizet ajánlatos inni.

A közel 83 ezer résztvevő kérdőíveket töltött ki egy 12 éves időszakra vonatkozóan, egészségét és étrendjét illetően. Ez idő alatt 2700-an lettek cukorbetegek.

Hogy ki mennyi vizet ivott pontosan, annak nem volt különösebb hatása a diabétesz rizikójára.

Azoknál, akik több, mint hat pohár vizet ittak, a cukorbetegség kockázata ugyanakkora volt, mint azoknál, akik csupán egy pohárral fogyasztottak naponta. Eközben azonban a cukros üdítők és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával járt - nagyjából 10 százalékkal magasabb rizikót jelentett.

A kutatócsoport rájött, hogy ha csak egy pohár cukrozott üdítőt is lecserélnek egy pohár vízre, a cukorbetegség kockázata 7 százalékkal leesik. Bár ez nem számít jelentős csökkenésnek, mivel azonban a betegség annyira elterjedt a mai társadalomban, a kis százalékos csökkenést is jelentősnek kell tekinteni - mondta Dr. Hu.

Dr. Barry Popkin az Észak-Karolinai egyetemről hozzátette: valószínű, hogy nem is önmagában a víz segít, hanem a megfelelő hidratáltság, miközben a cukros üdítők inkább ártanak.

A tanulmány, mely az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg, azt is felfedezte, hogy a nem édesített kávé és tea szintén kitűnő alternatíva a cukros italok helyett.

Ha egy pohár cukros üdítőt egy csésze teára vagy kávéra cserélünk, a diabétesz kockázata 12-17 százalékkal csökken.

A gyümölcsleveket sokan hiszik egészségesebbnek, de sajnos a valóság az, hogy közel annyi cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint egy szénsavas üdítő.

A tiszta víz tehát minden szempontból a legjobb választásnak tűnik, amelyet citrommal és lime-mal is ízesíthetünk, ha kedvünk tartja.

forrás: eletmod.hu

Bodrogi Klára | 2014-08-30 15:38:44

Iskolanyitogató Süni Tábort szervezett a Klauzál Gábor Általános Iskola NádorUtcai Telephelyeaugusztus 28-án és 29-én a első osztályos tanulók részére.

Bodrogi Klára | 2014-08-30 14:25:24

Már csak két napig pihenhetnek a diákok és véget ér a közel két és fél hónapos nyári vakáció, hétfőn kezdődik a tanítás. A 2014/2015-ös tanévben mintegy 1 millió 267 ezer diák veszi hátára az iskolatáskát. A tanévkezdés az idén is jelentős anyagi terhet jelent a családok számára, a munkáltatók azonban adhatnak iskolakezdési támogatást. A nemzeti tanévnyitót a főváros XI. kerületében tartják vasárnap.

Megyeri József | 2014-08-30 12:02:23

Bár az élet ezer felé sodorta őket, minden augusztus utolsó szombatján összegyűlnek, hogy felelevenítsék a régi emlékeket és tisztelegjenek egykori tanítóik, diáktársaik előtt. A hatrongyosiak idén is megrendezték a hagyományos találkozójukat.

Szeri Csaba | 2014-08-30 10:57:51

Közeledik a nyár vége, telnek a 100 literes hordók, a hungarikum készítése hamarosan nagyüzemben történik, hisz a pálinka finom és egyébként is: gyógyszer. A léleknek és a testnek egyaránt. Augusztus utolsó vasárnapján pedig nyit a mindszenti Aranyos Pálinkagyár, ahol már túl vannak néhány főzésen. Az eredmény? Finom.

Bodrogi Klára | 2014-08-30 09:39:26

Szeptember 1-én 157 új hallgatóval indul a tanéva Szegedi Tudományegyetem Mezőgazdasági Karán, Hódmezővásárhelyen.