2017. november 25. szombat, Katalin
30/267-77-77
62/533-777
Rádió 7
ÉLŐ
4°C
6°C
Köd / 4°C
v / 6°C
h / 3°C
Rádió 7 hírei
Soós Kata | 2017-03-18 18:30:57

Gyermekek szívét is megdobogtatja Bagi

Bagi Mátyásról tudjuk, hogy kemény edző, de ami a mai ingyenes cross-training edzésen történt, abból látható, hogy aranyszíve van. Ezen a héten szombaton, a hódmezővásárhelyi Balogh Imsi sportarénában rendezték meg az edzést, amelyre több gyerek is ellátogatott, volt, aki különlegességgel is készült.

Gyermekek szívét is megdobogtatja Bagi

Az öt éves Gazdag Réka egy saját készítésű meglepetéssel örvendeztette meg a funkcionális trénert, amelyet puszta szeretetből készített. Több fiatal mozogni vágyó is megjelent az edzésen, így átvitt értelemben tényleg megdobogtatta a szíveket Bagi Mátyás, ugyanis egy kiadós mozgás alatt emelkedik a pulzusszám, ami természetes velejárója az edzésnek.

Gyermekek szívét is megdobogtatja Bagi

Egy 25-30 év körüli nő számára a 110-130 közötti edzés közbeni pulzus az ideális. A pontos érték meghatározásánál az alap-pulzusszámot is figyelembe kell venni, ami mindenkinél változó. Az edzett embereknek csökken a nyugalmi pulzusszámuk, ez is a mozgás jótékony hatásának köszönhető.

Gyermekek szívét is megdobogtatja Bagi

A mozgásnak további rengeteg élettani hatása van. Mi történik testünkben edzés közben? Ahhoz, hogy mozogjunk, az izmoknak energiát kell nyerni. Az izmok megelégednének a szénhidrát elégetésével is, a legtöbben azonban azt szeretnénk, ha a zsírraktárakhoz nyúlna, ezért fontos a folyamatos edzés.

Gyermekek szívét is megdobogtatja Bagi

Gyermekek szívét is megdobogtatja Bagi

A pozitív hatások közé tartozik, hogy ha valaki rendszeresen edz, akkor nő a tüdejének a kapacitása, fokozódik az agyműködés, a vérkeringés, és természetesen erősödik az immunrendszer.

sk