Goromba főnökök számára
A stresszes, olykor gorombán viselkedő főnökök számára - akik többnyire alkalmazottaikon töltik ki a dühüket - jó megoldás lehet, ha heti pár alkalommal futópadon edzenek.
Úgy tűnik, hogy kevésbé adják tovább alkalmazottaiknak a rájuk nehezedő munkahelyi stresszt és kevésbé viselkednek megfélemlítően azok a főnökök, akik hetente néhányszor futópadon edzhetnek. Az Észak-Illinois Egyetem és az Illinois Egyetem kutatói 98 hallgatót és 98 vezető beosztású dolgozót vontak be a vizsgálatba. A diákokat arra kérték, számoljanak be arról, hogy a felettesük milyen gyakran viselkedik velük gorombán, megalázóan, például, hogy milyen sűrűn nevezték őket ostobának más kollégáik előtt. Emellett a főnököket is megkérték, hogy jegyezzék, le milyen gyakran sportoltak, valamint azt, hogyan változott a lelki állapotuk.
Az eredmények kimutatták, hogy az alkalmazottak kevésbé érezték gorombának főnökük viselkedését, ha az rendszeresen sportolt. Az is kiderült, hogy még abban az esetben is, ha a főnök ugyan stresszes munkát végzett, de némi időt mégis szakított valamilyen mérsékelt testmozgásra, akkor lelki állapotuk kevésbé hatott ki az alkalmazottaikra.
A kutatók szerint a pozitív változásokhoz ezért már az is elég, ha a főnökök heti 2-3 alkalommal közepes intenzitású edzéseken vesznek részt. A tanulmány a Business and Psychology folyóiratban jelent meg.
www.eletforma.hu
A szakértők véleménye szerint a vérnyomás megfelelő szinten tartása rendkívül fontos egészségünk megőrzése és a stroke elleni védekezés szempontjából. Habár az Egyesült Államokban a stroke a negyedik leggyakoribb halálok (Magyarországon a harmadik), az emberek többsége egyáltalán nincs tisztában a magas vérnyomás rizikófaktorival, állítják az Amerikai Szív és Stroke Szövetség munkatársai.
A legújabb kutatások szerint világszerte minden hatodik rákos megbetegedés - jórészt kezelhető vagy megelőzhető - fertőzések következménye.
A hirtelen szívhalálból újraélesztett betegek testhűtéssel való kezelése jelentősen csökkeni az agyi károsodás veszélyét és javítja a biztonságos újraéledés esélyét - derült ki amerikai ideggyógyászok több mint egymillió beteg adatait értékelő tanulmányából.
