Egy korsó világos sör így mozogható le:
LÉPCSŐZÉS: 17 perc
KOCOGÁS: 19 perc
ÚSZÁS: 20 perc
BICIKLIZÉS: 22 perc
AEROBIK: 23 perc
TESTÉPÍTÉS: 25 perc
TORNA: 38 perc
SÉTA: 46 perc
Az előző edzésről készült képeket itt tekintehi meg.